[求医问药] 我现在手淫射精已经不是射出来的了~有什么办法能锻炼肌肉么

多吃鱼类食品，适当吃点生鱼片，补充下蛋白。节制下，平常尽量锻炼腹肌收缩，那6味帝皇丸当糖豆吃，一天3顿一个礼拜基本就差不多能调理过来了，吃6味帝皇丸主要调理肾，别憋太久，2到1个星期一次，我长试过3星期到1个那个不得劲呀欲火可能控制你比以前更频繁，注意思想平稳。