查看完整版本: 本人亲测，对于PC肌肉锻炼的心得与成果

alexander_white 2010-8-4 16:52

我也听说过这个肌肉锻炼，感觉应该还是可信的，不像有些增大训练说的那样不靠谱

yang-treasure 2010-8-4 16:56

知识永远没有止境的~以前也有收缩玩过几次~但是从来没当会事!~看来有必要以后多加练习了~简单方便~希望如楼主说的实用效果好

festickomen 2010-8-4 17:19

不会吧，JJ强大的原因是因为海绵体，怎么还会有肌肉参与其中呢

showhi2 2010-8-4 17:50

窃窃的像。
练到PC肌抽筋是什么情况
哈哈哈哈

jeans1234 2010-8-4 17:52

:excellence :excellence :excellence :excellence :teeth

kuijku 2010-8-4 17:59

开始练习，有效果，就回来报道，测试今天开始

nywh 2010-8-4 18:04

情到濃時，相對無言。女人幽幽的問：“你在練pc肌嗎？”

幽灵潜艇 2010-8-4 18:07

楼主的执着与毅力真是叫人敬佩，虽然没有试过这种方法，不过听楼主说的这么动人决定要试一试

qingzhiyu 2010-8-4 18:08

我也正想锻炼呢。先复制下来，然后慢慢锻炼。谢谢啦哥们儿

dcq274006217 2010-8-4 18:33

真的有效吗？那感情好，有时间一定试试，贵在坚持

littlewolf 2010-8-4 19:06

值得学习，楼主可以传授下掉马子的经验么，怎么才能掉马子

aocsex 2010-8-4 19:59

确实，我锻炼了2周，感觉也是勃起硬度增加了。
另外，楼主到底是男的是女的，怎么还有阴蒂？

skyk007 2010-8-4 20:04

到底有没有效果哦 我以前也试过一段 没怎么坚持 后来也忘记这东西了

snowshell 2010-8-4 20:13

PC肌锻炼的确是有效果的，就是坚持起来很困难，我现在都是哪天想起来了练练，很容易就忘记了……

3824727 2010-8-4 21:06

以前别的论坛介绍过这样的锻炼方式 很多人都说坚持做下去 对身体有所提高 我也练过 只是没坚持 相信只要坚持就会有效果的

maomin20 2010-8-4 21:12

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zeyumuzi 2010-8-4 21:34

写的还是蛮真实的，感觉是你的亲身体会吧，不过这种锻炼方法很多的杂质都有介绍的

longlii 2010-8-4 21:42

楼主的这个帖子很不错,这样锻炼很省事. 有时间必须试试

maimaiti28 2010-8-4 21:47

挺说这个方法挺有效的，也适合女人。女人阴道会很紧而有力

ls5649335 2010-8-4 21:48

感谢楼主分享经验
今天晚上开始决定尝试一下
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