| 该用户匿名发帖 发表于 2010-6-17 20:37 只看TA 1楼 |
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[保健养生] 刚刚学到的养肾按摩方法 适合平时自我调理 其实整个动作都比较简单，就是站姿，双脚叉开与肩齐，这时候你需要双手捏拳，左手敲击右侧肩部肩井穴，右手 握拳敲击背后腰眼位置的肾俞穴。然后左右交替，反复击打， 力度为有稍微酸麻为宜，不能太用力。次数为5分钟到10分钟， 可以状阳扶正的。 本人因为长期办公室，所以进场腰酸脖子疼的，现在开始用这个 简单的方法调养，希望和大家一起分享。 肩井穴 位置：在大椎穴与肩峰连线三中点，肩部最高处。 肾俞穴 位置：在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。 |
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