| 该用户匿名发帖 发表于 2010-6-2 14:08 只看TA 1楼 |
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[保健养生] 男性保健运动那些？ 男性日常保健运动，不要说去健身房之类，我是穷人，天天上班。说一些简单有效果的。另外洗澡 冷热水交替怎么洗？？？？ 小弟先谢谢各位大哥了，最近老是感觉力不从心了，有点无力的感觉，想好好的锻炼下. |
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| 男性保健运动那些？ |
| 大家请帮帮我，我有点害怕了 |
| 该用户匿名发帖 发表于 2010-6-2 21:45 只看TA 3楼 |
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| 楼上的你那是教锻炼肌肉的。人家是想锻炼坚持时间和硬度的。楼主可以用PC法锻炼。就是提肛。冷热水交替。澡盆不方便。就是用热水和冷水冲洗吧。 |
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| shihengyu218 发表于 2010-6-2 23:42 只看TA 4楼 |
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说实话，我对于PC肌的训练并不是那么相信， 我觉得这个东西和天生就有一定的关系 |
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