modaozai

我也尝试过戒手艺，但是实在是忍不住。不知怎得欲望特别强，控制不住，有时候一天好几次。唉。

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• 妖梦同学 金币 +2 翻页 2022-3-22 23:26

runshui

还是锻炼身体吧！不仅要戒撸还要补！

javsfjs

确实感觉撸多了对身体不好，以前还自己骗自己说撸而不射没影响，现在是真的感觉精气神都没以前好了，共勉吧！

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2022年3月23日 重新打卡第十七天

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克制不住自己的欲望很大程度上是因为精力旺盛，所以戒色的第一步就是让精力合理分配，可以考虑的手段有看书，运动（运动的话不要在睡前，免得过于兴奋导致睡不着）。其次，成功戒色的一个关键的法宝是每成功坚持更长时间都要给自己适当的成就感，良好的反馈可以促进你再接再厉，形成良性循环，每次成功都可以在其他方面适当放纵一下自己，如让自己去想玩的景点玩一下，让自己买点自己喜欢吃的食物。等你坚持的时间足够长后，你就会养成良好的习惯，所以越到后面越轻松，前期一定要对自己严格一点。（时间长了可以会稍稍出现焦躁的情况，这是个好信号，说明你的身体已经没那么虚了，不要让这个信号成为你破戒的理由）
      以上就是我自己的一点经验，希望可以帮助到需要的人。（笑）

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• 一念生 金币 +2 认真回复，奖励！转帖辛苦 2022-3-24 00:46

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2022年3月24日 重新打卡第十八天

huangshifu

真的不能再犯错了，身体吃不消了，腰酸背痛的

huangshifu

视力下降的尤其厉害，精和睛是不是联系在一起的

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和尚也要吃饭，要喝水，和尚不会为了让自己绝食，因为那是自虐，他们会克制自己不要暴食，但不会让自己饿死。戒色也是如此，一开始的境界是见色就跑，视若虎狼；第二种的境界是遇见美好的事物能够带着欣赏的眼光去看。此时色欲已经无法影响到你了，你知道它只能带来无穷的坏处。
       但哪怕只处在第一部分都能够带来大量的好处。所以，坚持吧。（笑）

zlhy

都打卡啊，都 做到了吗