zhzou007

我也有点同感,不过只是有时候到不了高潮,射不出来JJ就软了

snowjzw

楼主多锻炼身体啊，多吃点补肾的食物，注重性生活质量

从量变到质变，楼主你既然量上不行，那就换换吧从性生活质量上提高

楼主，年轻的时候次数有点多了
现在应该加强锻炼。多游泳，跑步

正常,男人过了28岁就在走下坡路了,我现在也是一次就下课,无法梅开二度.如果单纯手淫的话还可以.腰酸背痛的情况也出现了,一直知道自己身体不好,但总觉得不会出现腰酸背育之类的情况,结果也出现了.不过现在心理压力并不太大,因为老婆属于在性事上可有可无的态度,所以不用经常做功课,呵呵

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• xzb8986960 金币 +2 回复认真，鼓励！ 2010-7-14 19:12

wtx555

30岁时是天天干，一天还能做7，8次。40岁了就一周两次。质量还行。基本上每次都让老婆达到高潮，但自己要射的感觉比较难了，战斗时间长了。比较能控制冲动。可能是生理规律吧。

WENKE999

楼主三十都体力不支，不要有心理负担，加强体育锻炼就是了。

多吃些韭菜，鱼、苹果，胡萝卜、西红柿和含锌的食物，中药通常是六味地黄丸，但是个人差异，建议LZ听听中医的建议，最主要的是加强锻炼，减少外部AV等的刺激，避免性审美疲劳。

应该多吃点补药，比如各类鞭啊什么的，那样就比较猛了。

fantracy

30岁也太早了，注意保养啊，少做