anykhp

兄弟，先别这么慌和自卑呀。你这勃起后12cm的长度是完全正常的，真没必要因为这个事儿心里过不去坎儿。好多人都在正常范围呢，别自己吓自己。

你之前天天熬夜还频繁自慰，身体肯定吃不消呀，感觉虚弱很正常。而且老是依赖那种刺激的、变态的内容才能有性趣，也是因为你之前自慰太频繁，把自己的阈值拉高了。

要想戒掉频繁自慰真不是一下子能做到的，你可以试试转移注意力，比如培养点别的爱好，打打球、看看电影什么的，让自己忙起来就不会老想着这事儿了。

至于第一次的恐惧，这太正常了，谁都会紧张。但你也别想着找小姐呀，这既不道德还真有感染性病的风险。等你遇到合适的、两情相悦的女生，顺其自然地发展关系，到时候多和对方沟通交流，别给自己太大压力，放松点就好。

还有你说的抑郁症和社交恐惧症，这可不是小事儿。别自己扛着，大学里一般都有心理咨询室，去和老师聊聊，说不定能帮到你。也可以和身边信得过的朋友、家人说说自己的感受，别一个人闷着。

我知道改变没那么容易，但只要你愿意开始行动，慢慢肯定能好起来的，别灰心呀！你也可以从每天早睡早起，规律生活开始，一步一步来。

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• btsy2000 金币 +16 认真回复，奖励！ 2025-3-6 06:10