SiS001! Board - [第一会所关闭注册]

标题: [保健养生] 肾虚的朋友进来看看啦，保准有好处 [打印本页]

作者: Endlessray 时间: 2010-10-5 21:33 标题: 肾虚的朋友进来看看啦，保准有好处

今天泡了四个小时的论坛，看到不少朋友为行鱼水之欢，或内服药，或外用药，再加之频次过高，导致肾虚是必然的。然则身体乃革命的本钱，为一时之快而不顾身体，无异于杀鸡取卵。现在给各位朋友介绍一个壮阳固精的方法，希望对肾虚的朋友有所帮助。
久练此法，可温补命门相火，填精益肾，充脑补髓，使人精力充沛，步履轻灵，动作敏捷，治疗性功能障碍、阳痿、早泄、腰酸尿频，失眠健忘，梦遗滑精等症。若配合内养功，站桩功同练，则效果更佳。
　　一、搓涌泉：盘膝而坐，双手搓热后，手掌紧贴脚面，从趾跟处沿踝关节，至三阴交一线往反摩擦２０-３０次。然后两手分别搓涌泉穴８１次。要意守涌泉，手势略有节奏感。
　　二、摩肾俞：两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴，同时从上而下，从外向里作环形按摩共３０次，要意守命门。原有肾虚腰疼等病者，可适当增加按摩次数。
　　三、抖阴囊：后背靠实，取半仰卧姿式。一手扶阴茎，另一手食、中、无名三指托住阴囊下部，上下抖动１００-２００次，换手再抖动１００-２００次。要意守丹田，逐渐加力。练有一定基础后，改为单掌上下拍打阴囊１００-２００次。
　　四、疏任督：一手置会阴穴，另一手小指侧放曲骨穴，两手同时用力摩擦睾丸、阴茎１００次左右，换手再摩擦１００次左右。要意守丹田，逐渐加力。
　　五、提阳根：一手掌面的劳宫穴贴丹田，另一手握阴茎，向上下左右各提拉１００次。要放松意念部位，独立守神，清静思想。
　　六、壮神鞭：两手掌夹持阴茎（龟头外露），逐渐加力、来回搓动１００-２００次。不能憋气，如产生性冲动，一手持阴茎，另一手食、中二指压住会阻穴，收腹提肛（如忍大便状），并澄清思想，净化欲想。待冲动完全消失后，向左侧卧休息片刻。或重作五、六节功法，效果益佳。随着功力的加深，操作时的性冲动感会自行消失。
　　七、固精液：以上六节修炼百日后，可接练固精液法。行房时略有排精感时，即暂停房事，提肛收腹，并用意念控制住精液排除。待冲动缓解后，可继续进行或酌情停止房事。
　修练此功法应注意：每日练２-３次为宜；不可随意改变意守部位；练功前后切勿饮冷水、凉茶；练功时小腹不要袒露；饭后勿练；未婚或初婚青年不宜练。
======================================================================================================================================================
本人觉得这种养生的方法应该是一个长期的过程，它不像药物一样能马上见效，但是它能够从根本上解决问题，因此感兴趣的朋友一定要坚持。

[ 本帖最后由 Endlessray 于 2010-10-5 21:49 编辑 ]

作者: six68 时间: 2010-10-6 16:24

兄弟，怎么专发这方面的啊？专家啊？哈哈，不过这些大同小异，有待考证，而且考证周期很长

作者: 狼ZW 时间: 2010-10-6 16:48

谢谢楼主分享，征服女人是狼的天性，练好基本功是根本

作者: llww1987 时间: 2010-10-6 17:00

像这种教学贴，应该配图，不然看的云里雾里的，什么肾俞穴，曲骨穴都不知道在哪里

作者: wendyvv339 时间: 2010-10-6 20:00

叩齿可以治疗肾虚，我的一个医生朋友告诉我的。

作者: ghpower 时间: 2010-10-6 20:19

现在很少会自己做这些个了。。。其实有一点辅助作用的

作者: pangjiabina 时间: 2010-10-6 20:29

呵呵，别指望做一两天就能看见效果，呵呵权当保健的健身操吧

作者: 17269574 时间: 2010-10-7 10:20

楼主是研究中医的，拜读了，写的很详细，不错啊。

作者: wxtzhyy 时间: 2010-10-7 10:21

可是穴位都不知道怎么练呢，重点还是坚持吧，不过要坚持还真是难

作者: jstxjwb 时间: 2010-10-7 10:26

兄弟是学中医的吧，很有成就感哦，总觉得很管用，学习了不少啊。

作者: 真智圣贤 时间: 2010-10-8 11:51 标题: 回复 1楼的帖子

这应该都是老祖宗总结的一些方法，看来伟大的中华民族确实伟大啊！

作者: zhegemeiren 时间: 2010-10-8 17:51

这个比较云里雾里啊，不大明白是什么意思。。。。

作者: xxxxxx_999 时间: 2010-10-8 17:53

哥们，有点复杂，有没有简单一点的，易学易用的~~~

作者: 宁静致远930 时间: 2010-10-8 18:11 标题: 经典之作

谢谢大哥！就是有点麻烦不过我会努力啦运动可以吗？治疗肾虚吗

作者: ah8888 时间: 2010-10-8 19:40

谢谢楼主分享，可是穴位都不知道怎么练呢，呵呵但还是长了不少见识

作者: lwtu12 时间: 2010-10-8 19:50

需要长期坚持才能练就神功，有毅力才行，半途而废是没出路的

作者: kzyd 时间: 2010-10-8 21:57

这个单靠文字理解比较难，还是平时多注意一下运动和饮食就好

作者: 佛曰我日 时间: 2010-10-8 23:10

恩.感觉得易学.不知道实用效果怎么样,不过我还是很相信中医的.
只是..我好像还得去百度穴位去.完全不知道哪是哪,

作者: nwpu 时间: 2010-10-8 23:13

不知楼主练得咋样了，是不是特别有效，小弟也要试试！

作者: qiaozhi333 时间: 2010-10-8 23:15

也不知道行不行先收藏着吧以后用上

作者: suibianle 时间: 2010-10-8 23:16

今天真是遇到老师了！我很荣幸，马上按照以上步骤试试！

作者: suibianle 时间: 2010-10-8 23:17

今天真是遇到老师了！我很荣幸，马上按照以上步骤试试！

作者: jiaheng01 时间: 2010-10-8 23:18

学习了。。是男人，早晚要用到。保健功能~

作者: jzhzj520 时间: 2010-10-8 23:26

佩服！真该好好学习哈，毕竟是自己的命根子嘛！

作者: annoyingpigeon 时间: 2010-10-9 00:08

谢啦楼主，不过看起来非常复杂呵呵，可能学学那个不是太难的穴位吧

作者: zfhd 时间: 2010-10-9 00:53

手淫过度，现在早泄了，正好试试楼主的方法管用不管用。

作者: satala211 时间: 2010-10-9 11:05

其实这些东西就是贵在坚持，但是也难在坚持。哎。

欢迎光临 SiS001! Board - [第一会所关闭注册] (http://154.84.6.48/bbs1/)