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标题: [保健养生] 性生活后让男人尽快恢复精力 [打印本页]

作者: atiantian 时间: 2010-7-22 10:15 标题: 性生活后让男人尽快恢复精力

性生活后让男人尽快恢复精力的科学剖析

　　症状：

　　现在很多男性都有这样的感受，性生活之后总是觉得身体很沉，很酸，有种排解不了的疲倦感，甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强烈。渐渐地，他们就会对房事产生恐惧感，从而引发夫妻矛盾。

　　解析：

　　大多做爱后抱怨疲劳的人，都是有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征的人，一旦射精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。埃米解释说，这是因为性生活后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。

　　建议：

　　男性不妨在性爱前做些身体的伸展和柔韧的运动,睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。

作者: 深海余则成 时间: 2010-7-22 10:25

主要還是要加强身體鍛煉
增强體質
否則一切皆不行

作者: fusan1966 时间: 2010-7-22 10:29

这样症状我是很明显的，楼主说的这些方法真好，真及时，我要经常往这方面锻炼，以提升自己的健康。

作者: fusan1966 时间: 2010-7-22 10:30

这样症状我是很明显的，楼主说的这些方法真好，真及时，我要经常往这方面锻炼，以提升自己的健康。

作者: cyxxoo 时间: 2010-7-22 10:31

那些肯定都是年纪偏老的人啦常年不运动，动一次不累死才怪那！

作者: 1118szx 时间: 2010-7-22 10:32

楼主的建议很实用，在身体确实不行的话可以一试。

作者: 大白兔子 时间: 2010-7-22 10:34

其实有一个简单的方法，就是多伸几个懒腰。伸懒腰就会拉伸到这些地方，你们可以试试看。

作者: xnlsz 时间: 2010-7-22 11:25

做完爱后过几分钟冲个热水澡会很轻松，各位可以试试。

作者: dudulijie 时间: 2010-7-22 11:43

谢楼主了这是這的学习的地方很受用的男人一定要学会

作者: isycfcaiyuhang 时间: 2010-7-22 11:54

身体好才是最根本的，以前一天好几次都不觉得累。。。

作者: lmfe 时间: 2010-7-22 17:05

别倒头就睡，站起来，深呼吸，喝点水，和老婆说会话就好多了

作者: lzt20002001 时间: 2010-7-22 17:09

感觉还是锻炼身体是基础，身体锻炼好了，自然就能很快恢复体力

作者: yangzilong520 时间: 2010-7-22 17:50

搞完后就睡觉最好的恢复精力方法啊！！！！！！

作者: chaoxian2009 时间: 2010-7-22 18:32 标题: 回复 1楼的帖子

以后用楼主的方法试试，反正维持正常的性生活应该没有多大的身体问题。

作者: 520qwe 时间: 2010-7-22 18:34

在性生活之前喝点功能性饮料是不是也可以缓解疲劳，比如红牛之类的，不过楼主说的对，还是平时多锻炼还是有好处的！

作者: faninsomnia 时间: 2010-7-22 18:35

这个灰常不错以后可以来试试谢谢楼主了哦

作者: 2912628 时间: 2010-7-22 18:46

工作强度大的朋友们注意了，不要一下班就回家就爱爱，一周呢最好一次，多锻炼身体，性能力有所增强，缓解疲劳。

作者: 暮霭茫茫楚天阔 时间: 2010-7-22 20:13

晓得了，主要内容就是增强体质，锻炼身体，我现在正在做这个事情。

作者: xxx0301 时间: 2010-7-22 20:14

会尝试下的，不过还是要好好锻炼身体啊。

作者: 1073947691 时间: 2010-7-22 20:21

身体才是革命的本钱，还是坚持锻炼才可以啊，

作者: hugemese 时间: 2010-7-22 22:34

我都好久没有锻炼身体了，每次都感觉比较累，呵呵，看来还是得多锻炼锻炼那

作者: poloo30000 时间: 2010-7-22 22:51

身体是革命的本钱，体质好就一切好，体质不好，什么都做不了

作者: sexdurham 时间: 2010-7-22 23:11

我现在每次以后就很累，试试这个方法看看

作者: zhfe96 时间: 2010-7-22 23:14

身体是革命的本钱啊, 以后要多加注意锻炼了

作者: 5218214 时间: 2010-7-22 23:36

这些招式有用嘛如果你不行再怎么做还不是不行那东西是自己的本钱所以首先要自己保养好连自己都不爱惜的话再怎么恢复都没什么好大作用早晚要坏的

作者: 操翻在地 时间: 2010-7-22 23:40

有个好身体还是根本啊，最近都没怎么运动，郁闷中。

作者: longin98 时间: 2010-7-22 23:51

那多做些瑜伽的山式也可以啊！

作者: 雨月 时间: 2010-7-22 23:54

办法虽好，可是不合实际啊！要是在做AI之前做这些，谁还有XING趣啊。

作者: 魔域长空 时间: 2010-7-23 01:21

我是不怎么爱运动的人，楼主说的这些方法真好，看来以后，要加强这方面锻炼，以提升自己的健康。

作者: tsb1031 时间: 2010-7-23 01:58

呵呵，就是身体素质差，多运动就好了，天天做一些运动，做爱时信心就会很足的
。

作者: 内幕帝 时间: 2010-7-23 02:00

强身健体不光只是在爱爱之后才需要做的要一直去保持这样才能更好的随时作战的

作者: 屠宰 时间: 2010-7-23 06:17

常言道“生命在于运动”，保持健康状况是关键。

作者: bairui5533 时间: 2010-7-23 15:20

看来说什么也是要锻炼一个好的身体才能给自己和心爱的人带来幸福啊

作者: xucheng3 时间: 2010-7-23 22:48

建议感觉还不错，学习了，以后做的时候用用

作者: nik21 时间: 2010-7-23 22:50

多进行体育运动对性能力确实有很大的帮助。我自己就深有体会。可惜上班后很少有时间好好锻炼身体了。

作者: sd2880358 时间: 2010-7-24 03:45

dddddddddddddddddddd

作者: whoami! 时间: 2010-7-24 09:46

l楼主的建议很好哈，但平时多锻炼身体才是王道

作者: wzxxzh 时间: 2010-7-24 09:57

谢楼主了这是這的学习的地方很受用的男人一定要学会，提升自己的健康。

作者: zhaohuiaaa 时间: 2010-7-24 09:59

做完知道好好的睡上一觉，做之前要是有那么多热身运动这个不太可能的吧

作者: 问你168 时间: 2010-7-24 09:59

路过学习一下，非常谢谢楼主发帖，可以试试。

作者: 609619 时间: 2010-7-24 10:06

做完一次后去洗个热水澡对体力恢复很快具体方法：先用热水洗阴茎 2分钟再用冷水洗如此冷热交替5次对你下一次爱爱的持久力很有帮助屡试不爽各位可以试试

作者: bosszjg 时间: 2010-7-24 10:52

伸懒腰就会拉伸到这些地方，你们可以试试看。

作者: leon0219 时间: 2010-7-24 10:57

我以前天天锻炼时还能一天射2-3次，现在不锻炼了，肚子也大了，射1次就浑身大汗淋漓。

作者: lyc1986830 时间: 2010-7-24 13:44

楼主的建议很实用，在身体确实不行的话可以一试。

作者: dgssll 时间: 2010-7-24 13:46

我觉得楼主的建议值得商榷，因为每个人的精力总是有限的，一旦超过了，就难免产生疲劳的，建议还是量力而为

作者: kawkaw77777 时间: 2010-7-25 12:02

这帖子好，我要好好学习领会精神，坚持锤炼自己的身体。好好生活

作者: sdfsdfplz 时间: 2010-7-25 19:13

受教了楼主，支持楼主啊

作者: fszxiaojc4 时间: 2010-7-25 19:14

啊学到东西了，现在我也开始有点怕做了，就是怕累啊

作者: zizaijy 时间: 2010-7-25 19:16

"仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起"这个不是要把身体拧成s型？写错了吧

作者: caoxxx 时间: 2010-7-25 19:18

还的加强锻炼的，天天做办公室体制就不行了。哈哈

作者: apple-1975 时间: 2010-7-25 19:23

主要还设身体素质要好！经常锻炼，会有很好的帮助

作者: xiaoma85 时间: 2010-7-25 19:34

楼主说得很不错.以后我要多用用这个方法,对自己身体也好

作者: 不再问 时间: 2010-7-25 20:00 标题: 2010-7-25

性欲过后可以喝杯牛奶补充一下能量,再就是卧床休息.

作者: wangxiaoling 时间: 2010-7-25 20:11

一语中的，说的不错，我正是这种情况，学习了，谢谢楼主。

作者: 120581475 时间: 2010-7-25 21:25

谢谢楼主,最近老婆要的很多,每次结束后都觉得有点累

作者: 68827203 时间: 2010-7-25 21:31

我倒是很疑惑。不知道能不能行。回去试试

作者: gsss 时间: 2010-7-25 21:32

很简单很实用的方法，身体是革命的本钱，要珍惜。

作者: mjjhecc 时间: 2010-7-25 22:04

其实男人需要多运动，多锻炼，保持良好的身体素质，这样即使不吃药也会威猛无比的

作者: blueface 时间: 2010-7-25 22:57

有谁试过吗？请报告。太感谢楼主了，这样简单易行的办法，赶紧试试。

作者: lzwds 时间: 2010-7-25 23:52

我还没有感觉到这样的力不从心，也许是身体好的缘故吧！

作者: shzh377 时间: 2010-7-30 15:04

从现在开始我要积极的做些运动，加强ML的体力了啊

作者: carrot0518 时间: 2010-7-30 15:19

非常感谢楼主的建议，不过我还是觉得加强自身体质，经常锻炼身体效果会更好吧！

作者: 阿萨德 时间: 2010-7-30 15:28

为了以后性福的生活必需加强锻炼了，天天做在电脑前身体不行啊。

作者: nnjj5421038 时间: 2010-7-30 15:30 标题: 回复 1楼的帖子

这主要和年纪，身体素质有关，少喝酒，不抽烟，多运动，是不二法门。

作者: xx_yzx 时间: 2010-7-30 15:48

楼主写的很好，不过最关键的还是要要平时多多锻炼身体

作者: shaoyun74 时间: 2010-8-4 21:50

这样真的有用吗？等以后试试看，估计也要坚持可能才出效果吧。

作者: shiningnova 时间: 2010-8-6 02:22

这伸拉脊背运动挺有建议性的，令人不禁想尝试一番

作者: kao_kao 时间: 2010-8-7 04:12

做爱不是件容易的事，慢慢来。干到大家爽就好

作者: 月影传说 时间: 2010-8-7 11:18

这叫做精力不足，没有办法的没有付出哪有那么爽的~

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