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标题: [保健养生] 保养你的DD [打印本页]

作者: 旋影光翼 时间: 2010-6-21 17:01 标题: 保养你的DD

1.强化阴茎反应窍门：
训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。　　
*以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。　　
*强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。　
*强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然後站出来浇以冷水，当阴囊收缩後再度进入热水中，拉长後再泼冷水，如此重复五次。　　
*晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。　　
*为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。　　
*自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，再继续、再停止，重复做几次。　　
2.硬度强化窍门：　　
*钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。　　
*完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。　　
3.持久发挥技巧：　　
*当高潮感觉快来临时，想要抑制它，阴部和肛门间有个会阴，按它可提高性能力。
*增加黑色素：阴茎之所以是黑色，主要是黑色素沉淀所致，性交次数越多，阴茎皮肤受的刺激越大，黑色素沈淀越多，而黑色素会使皮肤更强，有利於阴茎的持久，因此不妨做座阴茎的日光浴，但不要晒太久，也要抹上防晒油。　　
*从根部绑住, 可使阴茎勃起的时间加长，更持久，这在G片中应都有看过。
4.情绪提升指南：　　
*性能力越强的人，工作能力越强。　　
*工作能集中心力，进行高密度性质工作者，性交时也能集中於性上，能应变灵活。
*性幻想力和提升性能力密不可分，色正是刺激幻想力的一种。　　
5.精弹射击情报：　　
*禁尿控制射精训练：早上上厕所时，要尿出来时憋住，再排出，再憋住，重复做几次，最好配合之前提的早上勃起训练之後来做，在阴茎萎缩之後开始此训练。　　
*点精穴：用力按肚脐以下十公分左右的部位，这是精力的根源穴，每天刺激此穴，可防患精力之不足。　
*运气提肛：以鼻呼吸，臀部用力紧缩肛门，吐气时用嘴慢慢吐出。　　
*精液每次射出的量约5CC，想要让精液射得更远，满足伴侣的兴奋感，可以缩短插入时间，越早射出，会射得越远。　　
*要让精液变得可口好喝，当天晚餐可喝些甜酒之类的，不要吃啥油炸品等，会破坏精液味道，使对方难以下咽。　　
6.变长加粗诀窍：　　
*变长的方法中，不靠啥开刀等外力的作法是减肥，减肥後皮下脂肪减少，皮肤变薄，就可使原本隐藏起来的阴茎根部往外提升，小弟弟就变长啦。　　
*自慰中断射精加粗法：自慰时忍住射精，且保持此状态，让龟头充分充血，迫使皮肤扩大，且可紧握根部，堵住在龟头的血液，强化此效果。可於每次自慰时施行。
*加粗另一种说法就是使小弟弟变大点，看来就会较粗啦。性交前不要上厕所，保留那份尿意，用积尿膀胱的刺激，来压迫周围的神经，提高性的刺激，使之有效勃起。　　
7.临阵磨枪妙法:　　
*上"战场"前喝点烈酒，会增加性的刺激反应，但不可喝多。　　
*途中可趁改变体位时，暂时拔出阴茎，让阴茎瞬间休息一下，效果会更好，会更勇猛善战。　　
*插入前提高勃起力：肾俞削位於距离脊髓五公分外侧，高度约与最下面那根肋骨等齐，按这里可使掌管勃起的附交感神经受刺激，提高精力。阴谷是位於膝关节侧的穴道，上床前压一压，可感觉明显变化。阳池穴位於手踝附近，中指往下延伸之处，按了就有跃跃欲试的情绪。这三个穴要轮流使用。　　
*临场应急唤醒：按位於脚大拇指指甲根部的太敦穴，或用力抓住指尖用力扭转三次，或是刺激肚脐下方约九公分的关元穴。　　
*做完爱後不要倒头就睡，应该花一小时的时间，和伴侣去洗个澡、看个电视、兜个风等，如此再好好睡一觉，疲劳不会残留到第二天，对身心较健康。　　
8.平日维修守则: 　　
*穿粗布的宽大内裤，不但可以因摩擦而增强持久力，更可活跃精虫的生长。　　
*成年时期一直维持规律的性生活，不论是自慰或是性交，都是往後到老年仍保持最佳状态的主因。　　
*射完精务必要上厕所，把残留的精液排出。
9.食药壮阳大全: 　　
*早餐重要性：早餐不吃，晚餐的热量上一定会增加，血液中所含的血糖在夜里自然较高，一旦血糖升高，就会减低性欲，勃起能力也会降低。　　
*荷尔蒙迷思：长期服用荷尔蒙剂，其实会不会增强生殖能力，有时还会降低，因荷尔蒙本来就不是由体外供应，而是体内自行分泌的。外在的供给，只限於分泌能力因某种原因而受损的患者使用。　　
*锻链下半身的基本饮食，是摄取磷脂质，其存在於动物的骨头里，长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物，会提高勃起力和性冲动。此外，也可多喝骨熬的汤。　　
*核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹中，都含丰富核酸。　　
*含丰富维他命，又可有效提升精力的，当推麦饭和糙米饭。　
*韭菜、大蒜也是强精食品，但不能吃太多大蒜，否则反而会造成体力衰弱、贫血。
*维生素E可防止性欲减退，可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。　　
*强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。　
*提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。　　
*增加性兴奋和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。　
*促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。　　
10.命根禁忌宝典: 　　
*性能力之五大戒：酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、压力。　　
*避免暴饮暴食，过分纵情在美食和美酒，这会导致性欲降低。　　
*抽烟会导致阳萎，小心啦。　　
*有健身的朋友注意啦，服用药物会减低性能力，如类固醇睾丸素，会抑制体内精液的生长，影响性功能，尤其是青少年，若太早服用，还会导致封闭生长发育的反效果。

作者: godbless1220 时间: 2010-6-21 17:10

上面这么的措施简直是难以想象归根到底还是注意饮食和休息王道

作者: fuyuanyi1977 时间: 2010-6-21 20:25

都按楼主以上所介绍的去生活的话,那可以各方面都是完人啦!

作者: csl1984 时间: 2010-6-21 21:39

我觉得还是饮食调理比较重要的呢
其他都无所谓。
不过这样好的帖子是应该赞一个的

作者: CXF1984471011 时间: 2010-6-22 00:38

楼主的介绍的的确真实可靠！从养生到锻炼都包括了！佩服！

作者: light327 时间: 2010-7-9 10:44

看晕了我。这么麻烦啊，平时多注意点休息跟锻炼身体就好了呀

作者: cleangan 时间: 2010-7-9 11:11

还是那句话，用药三分毒，我对吃壮阳药有保留。

作者: q207120 时间: 2010-7-10 19:07

主要还是多运动，多多锻炼，感谢楼主发的方法

作者: jian1948 时间: 2010-7-11 12:00

很复杂啊，很像教科书，哈哈

作者: 8880591 时间: 2010-7-11 12:11

学习了。不过要练成以上的东西，要花好长时间

作者: festickomen 时间: 2010-7-11 12:20

貌似这些措施有的会对身体产生危害呀，还是好好吃饭，好好锻炼来的关键

作者: wmlsis 时间: 2010-7-12 09:46

楼主辛苦啦东西都很实用回去练习谢谢楼主

作者: njjx1347 时间: 2010-7-12 09:53

保养的方法好啊，但是贵在坚持哈，谢谢楼主提供如此详细的好东西啊

作者: F!nAo 时间: 2010-7-12 10:09

感谢楼主，很实用的建议，生活中到处都要注意些

作者: cctv5ilove 时间: 2010-7-12 16:03

操作起来比较的麻烦呀,如果以健康的性爱观来看的话,根本没有必要把自己打造成性爱狂人一样,自然健康就好

作者: lu008 时间: 2010-7-12 16:12

竟然有那么多的方法来培养的，等我回家试试看！

作者: mtshaos 时间: 2010-7-12 16:38

文章中有的地方说的不够科学。一家之言，不可全信吆

作者: varts 时间: 2010-7-12 16:39

我觉得，营养均衡，还有平时的运动都至关重要，其实男人身体好了，DD一般自然就好了

作者: jaytank 时间: 2010-7-12 17:10

学习咯挺支持要减肥的多运动应该也有更好的效果

作者: richerd10 时间: 2010-7-12 17:41

方法倒是不错，不知道是否能坚持下来，谢谢楼主啊！

作者: lixunhua1990 时间: 2010-7-12 17:45

第一个方法我听说过，不过不知道准不准，哪位兄弟试过说一下效果

作者: daodaotianxia 时间: 2010-7-12 18:28

内容太多
懒得看！
只要有良好的生活习惯
拥有良好的饮食习惯就一切OK了

作者: 无锡人 时间: 2010-7-12 18:32

健康运动，夫妻和谐共处，互相爱护，共同努力享受生活

作者: c020510 时间: 2010-7-12 19:08

骗人的,晒伤了我的JJ,女朋友喜欢粉红色的JJ啊.

作者: battio 时间: 2010-7-14 15:10

还有这么多学问呀，但是真的很难全部都做到的啦

作者: liudezhuang 时间: 2010-7-14 16:21

以后要经常吃早餐，要不然我的血糖升高就会ED了

作者: a20092011 时间: 2010-7-14 21:40

这么多内容，看了都头晕，像是某某单位的文件，长而繁琐

作者: lzh5566 时间: 2010-7-14 22:08

这些有用吗，我怀疑啊，呵呵，不过谢谢楼主分享

作者: square86 时间: 2010-7-14 22:21

除了最后的禁忌比较好以外，前面的都很难实现啊。。

作者: lqx5120 时间: 2010-7-14 22:23

天生体质很重要每天都按规则搞这搞那不仅麻烦还很辛苦

作者: juxio 时间: 2010-7-14 22:31

很少有照办的吧，这样活着很累的，得不偿失，身心健康就好

作者: faliho 时间: 2010-7-14 22:36

上面这么的措施简直是难以想象归根到底还是注意饮食和休息王道

作者: xiangyi1023 时间: 2010-7-15 13:37

楼住的资料很不错嘛!可是没有几个人能做到啊!最简单的方式就是每天洗干净和适度的性生活.

作者: 410765569 时间: 2010-7-15 23:27

恩要多吃豆类的黑色的食品效果是挺不错的。

作者: DCJZOLEM 时间: 2010-7-17 05:21

啊？看样子我得戒烟了，为了我的小弟弟的健康和和谐的生活

作者: xiaomeic 时间: 2010-7-17 09:45

看起来很全面，应该是可行的，多锻炼肯定是有好处的。

作者: mars427 时间: 2010-7-18 08:44

这样的保养方法好像还是很复杂的。估计很难坚持

作者: gyq19821 时间: 2010-7-18 08:50

学习了。不过要练成以上的东西，要花好长时间
不过真的怀疑有用么

作者: wmq6543 时间: 2010-7-18 08:56

看的迷迷糊糊的，太多了，还是健身运动吧。

作者: 964945283 时间: 2010-7-18 08:59

我觉得这样那样的锻炼都不怎么靠谱啊，弄不好还会造成JJ受伤

作者: zahxq203 时间: 2010-7-18 12:06

太麻烦了经常洗澡注意清洁就可以了

作者: 83719xiaobo 时间: 2010-7-18 12:20

这严重？我都不敢抽烟了，只能少抽点了以后，还没后代呢现在。

作者: guojun12979225 时间: 2010-7-18 21:54

还有这么多的方法呀，有空一定要试下看有没有效果

作者: tgq123 时间: 2010-7-18 22:02

非常经典，真实全面，值得认真学习领会，版主您太有才了。

作者: bsbjk 时间: 2010-7-18 22:12

我怎么之前看有的帖子说，自慰时不要再高潮前停止，说不好，和这篇帖子冲突啊？

作者: qq827565955 时间: 2010-7-19 16:33

受教了。结合着锻炼。应该会有很好的效果吧。

作者: cyf19860121 时间: 2010-7-19 22:38

还是注意饮食和休息王道

作者: 452034498 时间: 2010-7-19 22:43

受教育了，多学习。以后成为叼B高手。

作者: 1989860930 时间: 2010-7-20 09:09

很好的啊，支持了，支持.....

作者: 炮炮兵 时间: 2010-7-20 10:16

主要还是靠多运动，把身体锻炼好，一般不要用药，是药三分毒啊。

作者: maiking 时间: 2010-7-20 11:30

很长啊
终于看完了
上面的方法介绍的很具体

作者: smilodon0 时间: 2010-7-21 00:55

没那么简单
感觉还是要看身体的
经常锻炼身体就ok

作者: hzmhot 时间: 2010-7-21 01:07

我也觉得是这样：有规律的生活和适当的体育锻炼

作者: gghh12345 时间: 2010-7-21 11:53

运动是最好的方法，我就坚持每天运动。效果很好!

作者: 向左拐 时间: 2010-7-21 14:44

内容还真不少，但是能坚持下来的估计没有了

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